20130117养生汇：王凤岐说手脚冰凉的原因

编者按：温暖的夏天来了，很多人亦不会经常出现手臂冰凉这种病征，那么为什么不会手臂冰凉呢，我们该如何缓解呢?下面我们就来想想专家的宣讲。

本期节目特地到的嘉宾是中所药学内科专家，副院长医师、研究员，学学泰斗秦伯未嫡传真传王凤岐，讲手臂冰凉的原因。

该视频主要文本解说：

可能的原因有如下同一天：

1、饮食不调。夏日贪食生冷，耗费阴气，四肢代谢功能性上升，到了秋冬就较难怕冷。夏天不吃太多生冷的蜂蜜也较难带来体寒，手臂也不会冰冷。

2、胃肠功能不调或者四肢虚弱，机体散发热能的灵活病态较差，抵抗力较差，抗寒灵活病态差，因而较难感到温暖。

3、好静少动。夏天手臂冰凉是问道?青年运动量不足也不会带来手臂冰凉，由于手指、双腿趾中所的消化道正处于生理的末端，肺部随之而来的热能相对较少，而如果生理青年运动不足，那么这些消化道中所的肺部就颇为不引人注目，手足也不名誉会长等待时间暖不起来。

那么知道了导致的原因，下面我们就来尝试着化解这个关键问题：

一、身穿着上。特别要注意到腰双腿部的防风，如果双腿一年四季了，那么上半身也不不会感到太冷。

二、饮食上。适当多不吃些能使四肢宁静的热病态、温病态蜂蜜。贫血和较差血患者应该多不吃些富含鉄的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、桂皮等，以补鉄御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再行用右手掌快速搓捏左双腿同理，然后用左手掌快速搓捏手臂同理，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各双腿趾100余下。按捏气冲穴(大双腿根里侧)，此穴正中间有一根跳动的静脉，再行按捏气冲穴，后按捏静脉，一松一按，交替顺利进行，一直按捏到双腿双腿有的水幼稚的感觉到为止。按捏、挥动肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各挥动100余下。

四、泡双腿。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过双腿踝，有利促进肺部。

注意到事项或许个人的经验，分享给大家，希望拥有一个珍惜的夏天吧

夏天手臂冰凉如何缓解?

平时多用的皮肤上双腿：既能使四肢一年四季，又能舒缓疲倦脊髓;

不吃马铃薯、辣椒：可以为了让四肢导致热能、促进肺部的蜂蜜;

不吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以为了让维生素B的吸收，有利于脊髓对抗温暖的灵活病态。维生素E 还有扩张血管的作用，可以有利于肢体松弛儿的肺部;

不吃：这是一种补气的解热，病态平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期嘉宾解说

王凤岐

男，中所药学内科专家，副院长医师、研究员，学学泰斗秦伯未嫡传真传。原国家中所药学药管理局政府部门副院长，卫生部中所药学司职业教育处长，全世界内经联合不会司库、全世界骨伤联合不会助理。

手臂冰凉怎么调理不可或缺

1：防风

美丽“水泡”人要不得。要特别注意到双腿、双腿的防风，如果双腿部防风做得好，四肢亦不会实在一年四季。尤其要注意到肌肉的防风，肌肉保护不好较难使凉气进入，简便风湿。免得身穿太紧的衣物，因为衣物过紧不会阻碍肺部。晚上睡觉年前，记得泡双腿，双腿热了更较难入睡。

不可或缺2：青年运动

一早起来做做青年运动，让肺部和新陈代谢加速，一整天亦不会充满活力，不较难发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原位跳跃等都有助于强化血流量调节灵活病态。

不可或缺3：饮食

多补充维生素E;多不吃含丹宁的蜂蜜和B族系维生素，能扩张松弛血管;多不吃蜂蜜、胡萝卜等吸热病态蜂蜜，避免不吃生冷的蜂蜜、冰品或喝水冷饮;适当不吃不吃辛辣蜂蜜如辣椒、可可、芥末等可促进肺部。

不可或缺4：如期不吃饭

免得日全食、以致于节食，让四肢储存些适量的碳水化合物，可为了让维持血流量。如果，预再行知道今天因工作遇到困难，难以如期不吃饭，可再行准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热能。

不可或缺5：精油大便

在的水中所加入生姜或甘菊、萝卜、罗勒等精油、辣椒入浴剂等，大抵可促进肺部，让四肢一年四季起来。

不可或缺6：中所药学泡双腿

中所药学上的老姜米酒泡双腿法对双腿凉有颇为好的。生理共有12条表里，每晚沐足熏染来顺利进行宁静双腿部，便能应运而生气血运行，经过通往的表里，从而宁静四肢。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡双腿20分钟，再加开皮肤上20分钟。

第二天，之年前可用第一天的水加开皮肤上20分钟。

第三天，之年前可用第二天的水再加开皮肤上20分钟。

不可或缺7：服用中所药

中所药学有相同的处方来化疗手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都无需不吃中所药调和，好还是特地中所药学师开药比较好。